进入高中，不少高考考试生都有了肯定的重压，这类重压都存在在学生的学习计划上，不少孩子因为我们的成绩不好，进而产生了非常大的重压。这类重压让孩子在学习的道路上，越走越困难，父母要准时关注孩子的重压变化，告诉孩子，只须他努力了，他就是最棒的，不要由于成绩不好而打压他的信心。
高考考试生重压大如何开导
1、父母准时跟孩子交流
重压大的重要原因，就是在不间断的学习生涯中，既不跟家人交流，也不同同学述说。从而持续的将各种重压，持续的堆积在我们的身体里，致使在学习中，越发的感觉重压深重，其实这是一种可与时防止的方法，毕竟在学习过程中，遇见难点或日常的难点时，父母要准时帮助孩子，可以向亲近的朋友抒发源于身在学习中的重压，譬如向父母寻求安慰。
2、帮助孩子舒缓重压
假如学生主动对你说重压大的事情，这说明孩子有在求助。告诉他们，这个阶段心理重压大是非常正常的，但能挺过这个阶段的人将来，一定是能承担更大重压的人。伴随，大家要告诉他们如何去自我疏导。譬如，假如在考试时紧张，可以尝试深呼吸，考试前不要一直看资料等小窍门。当然要记得在生活上多些关心孩子，帮助孩子找到办法。
3、加大体育训练
加大体育运动的训练，可以有效减轻高中学习重压。学习重压会在身体内部产生各种各样的感受，甚至会干扰到身体的自然运作，使得血液循环等产生变动。这个时候，最好的办法就是参加各种体育运动，使得身体处于好的活动状况中，如此孩子才有一个好的精神状况去学习。
4、给孩子一个轻松的空间
告诉高考考试生，只须努力就好，不管以后获得哪种成绩，父母都爱你，只须青春无悔已经足够。高考考试只不过生活的一次考试，将来生活还会有多种考试和机会。看重高考考试，但不局限于高考考试。要了解如何跟孩子正确相处，并且引导孩子有了正确的价值观，跟孩子像朋友一样相处。
5、勉励孩子
勉励高考考试生进行自我勉励，设定目的，并且为目的院校好好学习。高中三年级学生心理重压大的话，可以采取一种心理暗示，学生自己心里常常有一种暗示“我肯定可以成功”，这种自我勉励和暗示，会很有效地督促学习。不达目的绝不停手。做好亲情伴随，做好疏导解压，调整好不想上学情绪，帮助孩子以最好的状况迎接高考考试。
高考考试生的学习技巧
1、高考考试生要保证高效上课
对于高考考试生来讲，上课是学习的中心环节，是获得常识的主要渠道。因此，只有抓住这一环节，通过这一渠道，才能使学习获得成功。“课上一分钟，课后10日功”，正是对上课的最好评价。上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清重点，主动参与，考虑剖析；大胆发言，展示思维。
2、查漏补缺
有限的时间要做太多的事，最好的办法是抓大放小，排个优先级。对于历年要紧考试知识点要集中突破，特别是自己不会的。数学不好，重点突击数学，物理不好，那就重点突击物理，偏科学生应该注意平衡各科成绩。譬如语文已经能考110分左右，那就少花一些时间，补补比较差的科目，如此才能全科平衡进步。
高考考试前孩子心理重压大如何解决
对于高考考试前心理重压大的孩子，父母必须要给予他们足够的尊重和鼓励，切记不要一味的训斥或者打骂他们，如此比较容易引起他们的逆反情绪，加重他们的心理负担，使问题愈加紧急。这样来看，此时正确的教育方法，无论对孩子还是父母来讲，都是十分要紧的。
高考考试前孩子心理重压大如何解决
1、常常鼓励他们
高中的孩子看上去对其他人的评价无所谓，但心里仍然很在乎。作为父母，不可总是贬低、批评孩子，即便你是为了期望可以骂醒孩子，但总是却适得其反，使他们高考考试前心理重压加重。因此，父母在平常教育孩子应该采取鼓励的办法，使他们相信自己可以成功，除此之外，还可以帮助他们树立自我勉励的目的，让孩子常常进行自我勉励。
2、支持和理解
高考考试阶段的孩子仍处于青春期，自我同一性的打造仍是要紧问题，所以父母在这时要对孩子给予明确的支持和理解，让他们了解才是重点，而不是学习成绩和高考考试。高考考试是这个年龄的孩子非常重要的事情，没之一，心理重压可能是孩子对于过重负担的一种逃避，在这样的情况下父母要防止继续宣传高考考试的重要程度，而是要尽可能为他们减压，高考考试的重要程度孩子是了解的，但他们没办法扛起太多的责任。
3、正确的教育方法
学习成绩只不过体现一个人的学习力而已，不可以以学习成绩和高考考试成绩来判定一个人的能力，并且高考考试并非惟一的出路。父母不要把我们的过高期望和愿望强加给孩子，假如子女没达到父母的目的而一味的指责，谩骂与批评，这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就肯定能考上很大学的，所以父母要给予孩子多一些安慰和指导。
高考考试前学生不想上学是什么原因
1、一直没法按计划完成复习，心烦意乱
到了高中三年级后，各种复习提纲，各种习题都会让同学们心烦意乱，这时，也是更考验同学们意志力的时候。越是这时，同学们越是没法根据既定的计划完成自己给自己布置的任务，这时，他们就会有一种“力不从心”的感觉，其实计划是死的，人是活的，同学们感觉自己不可以按计划完成复习，那样就调整计划，给自己一些弹性，不要让自己有太大的重压，如此才会防止出现不想上学的情绪。
2、外面不好的原因的魅惑
学生高考考试前心理重压大，需要父母格外小心的就是看看高中生是否被外面不好的原因所引诱了，譬如高中生在外面交到了一些不好的朋友，或者是沉溺于网游之中了。这类外面的不好的原因都是会对高中生的学习和成长导致紧急的不好的后果的，高中期间还其心理比较重，所以对于高中生的问题，必须要看看是否有外面不好的心理原因有哪些用途。
爸爸妈妈要降低唠叨，多和孩子去聊聊天，多去交流。高考考试前孩子心理重压大如何解决，爸爸妈妈尽可能控制情绪，照顾好孩子生活。鼓励孩子劳逸结合，放松紧张的神经。
高考考试前孩子心理重压大如何解决
1、多倾听孩子
开导可能不是父母滔滔不绝的说。相反，孩子面对高考考试，有内在重压，假如父母能引导孩子说出心理话，对孩子就是一种支持。被聆听，能倾诉，孩子的情绪得到健康的释放，他会感到背后爸爸妈妈的支持，定会在考试重信心满满。
2、不给孩子重压
高中三年级阶段，孩子们学习紧张，心理重压大，容易烦躁，因此父母对孩子的学习不适合施加过多的重压。父母应做到内紧外松，可以抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，交流和孩子的情感。
高中三年级阶段，考试会多一些，父母要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，爸爸妈妈也不要大惊小怪，更不可以责骂孩子，应心平气和地同孩子剖析考不好是什么原因。
3、要正确认识
孩子要高考考试了，在家都不敢大声喘气了，这无疑会给孩子制造重压。你要了解，越到后期，常识所起到有哪些用途就越小，心态有哪些用途就越大，所以，要做到该吃就吃，该玩就玩，周末抽点孩子休息的时间，外出吃个饭、看个电影都没问题。
4、创造和谐
临近高考考试，孩子正处在紧张备考的状况中，但已形成了我们的步伐，可能思想上有重压，可能精神上焦虑，这是高中三年级学生必经的过程，总是自己就解决了，所以不要见到孩子就是一通大道理，讲你的以前怎么样悲苦，又怎么样努力，孩子已听了千万遍了，不如还他们一个清静舒适的空间。
要当好孩子的后勤部长，每天筹备可口的饭菜，回家就可以吃饭，这就给他们创造了更多的休息时间。夫妻这个时候要和谐，就是装也要装出来，不然孩子的心理会出现巨大的波动，无形中增加了重压，所以和谐就是力量。
5、拟定适合的目的
所谓适合的目的就是让孩子跳一跳可以得着的目的。爸爸妈妈适度的期望应该是孩子想达到的，可以达到的和应该达到的。父母不要给孩子太大的精神重压，防止孩子去想与学习无关的事情，需要孩子在考试前要弄懂自己最薄弱的多次做错的环节，或学会老师明确指定和反复强调的要紧内容就能了。
高考考试前孩子心理重压大如何解决，父母应该尽可能降低对孩子的过度关注，以身作则帮助孩子调整好心态，才能让孩子正常甚至超水平的发挥。
高中的孩子重压大伙长如何开导
第一，父母要意识到自己过去的高控制高需要给孩子心理导致的伤害，虽然大家是爱孩子的，但那是一种有条件的爱，是一种孩子你只有出色才值得被爱，不出色就不好的感觉。
第二，父母主动向孩子道歉，说过去不懂家庭教育方面的常识，只了解一味追求好成绩，忽视了孩子的感受，导致了孩子巨大的心理重压，让孩子慢慢放手那种可能考不好会遭到攻击的恐惧。
第三，父母要给予孩子无条件的爱。告诉孩子，不管你成为何样的人，爸爸妈妈都爱你，永远爱你，没任何条件。
第四，父母多鼓励孩子去做一些孩子特别有兴趣的事，就算这事会干扰肯定的学习，必须要让孩子去领会做我们的感觉，那样就会释放大量的负面情绪。反而会促进孩子的学习。
人性中有一个规律，就是假如这件事是我一个人想要做的，那做起来肯定是能量十足，并且永不枯竭。假如这事是被迫的，肯定是一种应对的态度，成效也就不言而喻。
大家需要做的就是让孩子们自己找到学习的乐趣，就算牺牲一些短期的学习成绩，这件事都是值得去做的，由于这涉及一个人一生的生活态度，不要由于一个小小的学习成绩让孩子一辈子活在其他人的见地里，永远都是想我做的事其他人如何评价，这将是一个灰暗的生活。
大家要给孩子足够的相信，人性都是向上向好的，但人的一生肯定是曲折的，所以不要怕给孩子自由后，孩子会走弯路，那是由于他一直在父母的管控下没体验过什么是弯路，让他去走一些弯路其实是在培养他战胜困难，百折不挠的精神。
高中三年级学生重压大如何开导
高中三年级的学习重压是不少父母有所耳闻的，但教育思维并没准时的转变，缺少对孩子心理方面的疏导，如此做是不正确的，学习不应该是孩子一个人的事，父母也要参与其中，帮助孩子排解重压，那样高中三年级学生重压大如何开导呢？
高中三年级学生重压大如何开导
1、转移注意力
转移减压法在有时候是非常有效的，这种办法可以让考生有意识的转移注意力，是减轻心理重压的有效渠道。针对精神长期高度紧张的情况，父母应帮助考生掌握自我调试，准时放松自己，可以借助各种方法宣泄自己压抑的情绪等等。
2、参加运动训练
运动是解决这种问题的最好的方法，让孩子强制自己参加一些体育运动，增加疲劳感，如此就比较容易进入睡眠状况。研究职员发目前经过30分钟的踏脚踏车的训练后，被测试者的重压水平降低了25%。上健身俱乐部，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展训练都行。
3、调整预期
高中三年级学生竭尽全力备考，没费时，天天吃苦耐劳脚踏实地，努力学好每一门课，成绩是一个自然的结果，并不会由于目的的设定致使高考考试成绩就变得更好。高中三年级学生需要做到：莫问收成，但问耕耘。不要让过高的目的给自己带来太大的重压和痛苦。
4、提高孩子的自信心
学习本就是一个枯燥乏味的事情，特别是在高中三年级复习的时候，一直会有多大大小小的各种考试，而且每次的题型都是不同的，所以难免会面临失误的状况发生。所以，假如在面临失败的时候，让孩子要多想一想我们的成功，少想失败的事情，如此会提高自信心，让自己愈加勇往直前的走下去。
5、劳逸结合，放松心态
进入高中三年级虽然学习的环境很紧张，但学生也要采取一些学习技巧，不要一直学习，要适合的做一些运动，让孩子的心态放松下来，如此才能保证学生更高效学习，由于高中三年级学习需要的就是通过劳逸结合来学习。
6、倾诉减压法
当父母感觉孩子重压过大、不知所措时，可以找孩子询问内心焦虑的问题，让孩子把我们的烦恼讲出。有时孩子所面对的问题并不紧急，只不过被杂乱的心影响了考虑，假如能听听别的人的怎么看，可能便能发现问题所在，豁然开朗。
孩子上大学重压大如何开导她
孩子上大学重压大,如何开导她？其实上了大学将来，方方面面要看的淡一点，在大学更是要以学习为主，大学不要指看着老师来督促你来学习，需要自己多看书，多出去历练，不要把学生会这类看的非常重要，有得就有失，刚好有足够的时间看看专业书，为未来的工作做好筹备。
1、刚进入大学，碰到题主孩子如此的问题，是一件好事。大学是学生年代到社会生活的一个过渡阶段，这里历程些挫折，对于生活长远来讲，是好事，父母应该感到高兴，孩子正在成长。到了大学，这类挫折会让学生了解，生活有很多事情，要掌握同意。譬如喜欢的人不喜欢你，亲人老去，荣誉没评上，其他人就比你更出色等。
2、孩子上大学重压大，心理健康问题确实比较突出，父母特别应该注意。就譬如这位父母的孩子，在中学非常出色，甚至都是一路出色过来的，可能也培养了那种做事就要做好，目的必须要达成的心理。可是，古人说了几句话，天外有天，人外有人。
3、这里，不是说父母可以不管了，父母要关心孩子。为何呢，成长是需要时间的。中学年代，有学校管着，老师看着，眼皮底下。可是到了大学，不少学生开始放飞自我了，忽然没约束，就比较放纵，放纵后就会空虚，空虚带来又一次的放纵，比较容易恶性循环。
4、还有，大学比较开放，比较容易受不好的环境不好的人士的影响，尤其是女孩。譬如遇见渣男，遇见网恋，遇见裸贷等，女孩比较容易有虚荣心和攀比心，当然这类也与大学前的教育和家庭教育有关。父母，依据我们的条件，多关心下孩子。目前总说空巢老人的问题，可能青年才是最空虚的，最需要交流伴随！
高中生重压大伙长如何开导
高中生重压大伙长如何开导？孩子学习重压大，饮食，睡眠有没遭到影响?假如有，先让孩子暂时休息一下，让心情先放松下来。
从初中三年级到高中一年级，孩子有一个适应的过程。老师的讲课风格，学习态度，办法，人际关系等都需要孩子重新适应。有些孩子非常快可以适应，而有些孩子则适应的非常慢，同时对我们的期望值非常高。假如跟不上老师的步伐，就产生非常大重压。先从内心接纳孩子的重压是一种正常的反应。
和孩子交流一下，看看他的重压源自学习本身，还是与老师，同学的关系间接致使，还是自己跟不上学习步伐，学习技巧不对因而带给自己重压。
若是学习本身，建议给予孩子学习方面的支持，如与孩子交流能否找老师辅导，或帮孩子找合适我们的学习技巧，学习工具，鼓励孩子按期回顾错题积累本。坚持一点点进步。
若是人际关系带来的，则要告诉孩子，每个人的表达方法，理念不同，大家要学着接纳自己和别人的不完美。
同时大家也要客观评价我们的孩子，降低对孩子的期待，有时大家大人过度关注，孩子也会有重压的。
孩子重压大不想上学焦虑如何开导
进入高中，不少孩子都存在着或大或小的重压，其实这种现象都是非常容易见到的。但重压太多对孩子来讲并不好，父母和老师要多关心孩子的生活状况，当发现孩子重压过大的时候，给孩子一个缓冲的时间，帮助孩子从重压中走出来，让孩子正视我们的重压，不可以让孩子被重压打倒。
孩子重压大不想上学焦虑如何开导
1、帮助孩子找到适合的学习技巧
有些学生要适应高中的课程是很难的，所以需要的时间很长时间，因此在高中一年级上半年的时候学习成绩总是都会很不稳定，会出现滑坡的状况，这其实也是正常的，只须大家父母可以帮着学生去调整，并且要鼓励学生，那样学生的学习成绩非常快就可以调整回来。大家要帮助学生找到最高效学习办法，而且也要从心理方面去鼓励他们，不要让他们产生学习上的重压。
2、多伴随孩子
在高中时期，父母是会时刻都伴随在学生的身边的，当学生需要我们的时候，自己就会给予学生帮助。譬如在高中一年级的时候，学生的学习成绩不理想，父母可以找高效学习办法，去帮助学生伴随学生。在学生高中二年级的时候，遇见困境也要想父母寻求帮助，高中三年级的时候学习重压很大，高考考试又非常紧张，父母要帮助孩子舒缓重压，带孩子多出去走走。
3、帮助孩子树立目的
帮助高中孩子树立正确的目的，目的可以分成长远目的，和最近目的，把考某个很大学，可以当成长远目的。要依据我们的状况，设立较低目的，譬如下一次考试，我要进步2名，我要过那个我看着不如我的同学等等，如此的目的一旦达成，孩子就能体验到成功，不要由于一时的成绩不好，而有重压，正确看待我们的能力。
4、帮助孩子正确定位
要帮助高中孩子正确定位，首次考试可能还定位不准，多次考试后，就要形成一个正确的定位。父母和孩子一直习惯了做学生，或者“学生父母”，对于孩子的新排名可能同意不了，但孩子不要有重压，孩子要了解，在一个群体里，都会有和较后一名，角逐会叫你更强大，叫你有机会超越对手，而不是叫你处于一种有重压的状况，而发挥不好我们的正常水平。
高中孩子重压大的表现
1、孩子容易失眠，本来对于高中生，还非常年轻，睡眠是如何睡都睡不够的。但假如孩子出目前已经非常累的完成一天的学习之后，还是没办法入睡，且持续时间较长，那样也有非常大可能是重压大，父母要多关心孩子的睡眠状况。
2、孩子情绪波动异常，通常来讲正常一个人的情绪波动，不会异常的起伏。也就是不太可能上一秒还在和，同学家人嘻嘻哈哈，下一秒就忽然不高兴，莫名其妙的哭泣，然后对什么事情都提不起精神，这就是重压过大致使的。
3、非常难交流，常常对身边的人发怒。自己为自己学习定了一个，不切实质的目的，这个目的即使你尽最大努力，也非常难完成。还有面对堆积如山的作业，整天形式上做不少事情，就是效果不好，由于感觉长期努力而不进步，这种的被动学习导致不少学生心理重压大，这类行为都是不正常的。
高中三年级的学生重压大如何开导
进入高中三年级，学习重压无形中会愈加大。这类重压可能是来自己家里长和老师的期望、班级里面紧张的环境、亲戚之间的攀比等等。面对这样的情况，高中三年级孩子的父母必须要帮助孩子调整好心态，缓解重压问题。
高中三年级的学生重压大如何开导
1、尽可能为孩子打造一个安静舒适的家庭环境，给孩子关爱，让孩子可以在家得到心灵的放松。譬如，把家的东西整理整齐、保证孩子拥有肯定自我梳理的空间。在饮食上，多做些孩子喜欢吃的菜，从侧面使孩子不自感觉到放松。
2、多带孩子去做孩子想做的事情，慢慢的孩子就能发现其中的乐趣，就能想回到学习当中，两个人是相互的，爸爸妈妈对孩子越好，孩子就越了解努力，爸爸妈妈要用正确的教育方法去回避孩子。假如父母没方法让孩子心理得到放松，孩子就会有重压，就会一直处于紧绷的状况。
3、拟定适当的作息时间，高中三年级学生为了冲刺，常会牺牲睡眠时间，致使身心俱疲，心理重压增大。父母可以帮助孩子拟定适当的作息时间，保证睡眠时间，能够帮助缓解重压。
4、准时的跟孩子交流，父母应选择适合的机会与孩子进行好交流，多谈论愉快的话题，使孩子心情轻松，从而缓解学业上的重压。
5、让孩子体验成功，变重压为动力。高中生因为其年龄特点，成功的心理体验最易激起他们的奋进情绪，就算是在成人看来微不足道的小小胜利，都会成为他们前进的巨大推进力。
高中孩子重压很大，父母要给予孩子更多的理解和关怀，不要把成绩时刻挂在嘴边，更多的要关注孩子的心理和身体健康。像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状况投入学习中。
6、高中三年级孩子重压很大时，可为孩子进行心理辅导。如心理暗示法，让孩子天天睡醒后心里默念或高声说自己非常棒，新的一天开始了，重压是自己前进的动力等。父母还应准时鼓励孩子，使孩子同意积极的心理暗示，可缓解心理重压。
高中三年级孩子重压大的来源是什么
1.学生自己性格原因，比如说太在乎的性格特点，容易遭到干扰等。
2.自己为自己学习定了一个不切实质的目的，即使尽最大努力也非常难完成，完不收获会有重压。
3.面对堆积如山的作业，整天形式上做不少事情，就是效果不好，由于感觉长期努力而不进步，这种的被动学习导致不少学生心理重压大。
4.源于父母、老师、同学等外面的重压。
5.实力没达到过硬的程度，考试不稳定，面对过去偶尔超长或者失常的考试，魅惑与忧虑同在。
如何调整高中三年级孩子的心态
1、倾听与理解：给予孩子充分的倾听和理解，让他们感觉到被尊重和支持。
2、鼓励与一定：准时一定孩子的努力和进步，增强他们的自信心。
3、合理安排时间：帮助孩子拟定适当的学习计划，防止过度劳累。
4、合理期望：帮助孩子设定适当的目的和期望，防止过度重压。
5、提供支持：在学习和生活上提供必要的支持，让孩子感觉到家人的关爱。
6、心理健康教育：提供一些心理健康常识和应付方法，让孩子掌握自我调节。
高考考试重压大如何解决
高考考试对于学生来讲，是尤为重要的，一直都是千军万马过独木桥，如此就致使了学生容易产生很大的心理重压，却又没办法排解。因此针对这个问题，大家来看一下高考考试重压大如何解决呢？
高考考试重压大如何解决
1、高考考试减压可以进行快乐冥想
考生可用“高兴冥想”缓解紧张和焦虑。当你感到紧张时，请闭上双眼，想象你过去历程过的快乐旧事，或者想象自己进入海滩。在自然环境中，如树林和沟壑，达到身心放松的目的。要了解每一个考生多少都有高考考试重压，而这类重压会干扰他的学习状况和考试成绩。因此，学会怎么样缓解高考考试重压，然后积极尝试，就能非常不错地解决这个问题，从而获得让人认可的考试成绩。
2、自我调节
学生要想减压，就要掌握自我去调节，有时，其他人帮助大家减压，也是起到表面有哪些用途，只有自己把重压调节好，这才是永远的。高中三年级学生要敢于面对高考考试，不论大家的学习是什么样的，千万不要想着去逃避事情，高考考试只不过生活中的一个历程，在将来，大家会面对比目前好要艰难一些的选择，还要面对的。
3、适合的运动
大家都知道，运动能缓解重压，叫人维持良性的、平和的心态。通过运动，能使学习和考试所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节，这种办法，绿色环保，还能叫你心情放松。因此感觉面对高考考试重压大的学生，可以在课下空余的时间，采取适合的运动，帮助自己进行减压。
4、与人交流
高中三年级学生假如在考试前过于紧张，自己可以找一个信赖的、头脑比较冷静的人交谈一下，把我们的烦恼倾诉出来，把自己在学习上的问题讲出，也可以给要好的朋友或者同学写封信，把你紧张的心情写出来。这类都是情绪倾诉的途径，不只有帮你缓解紧张情绪，减轻心理重压，而且还能解决自己难点，提升我们的成绩。
5、调整期望值
高中三年级学生假如将目的定得过高，就会害怕自己没办法达到期望的目的，而出现考试焦虑，影响到考试充分发挥。假如将高考考试目的定的过低也会干扰到自己潜能的充分发挥，因此学生要依据自己高中三年级以来的考试成绩，实事求是地评估我们的学习实力，确定我们的考试目的。
高考考试重压大的后果
1、焦虑心理
这种心理表目前一些考试和平常的行为里。如考试答卷，总感觉时间不够用，担忧答错题，就是题目简单的时候也会有这类担忧；吃饭时，匆匆忙忙、囫囵吞枣；走路时，紧紧张张，总是害怕浪费一丁点儿时间；担忧考试不理想，甚至常生出“万一高考考试失败我如何解决”之类的念头；有时感觉睡觉都是在费时等等。
2、重压大的表现
学生重压大的表现一般为：一想到高考考试就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张：对学习失去自信心，怀疑我们的能力，感觉自己肯定考不好；越是临近考试，越是感觉常识生疏，越是拼命复习，越是感觉学会得不扎实；心情烦躁，容易发脾气，对非常小的事情也容易发火等等。
