初中的孩子常见面临着较大的重压，不少孩子晚睡早起，长此以往会感觉上学非常累，当孩子给父母说累的时候，是在向父母求救，父母千万不要责骂孩子，要理解并接纳孩子的情绪，挖空心思帮助孩子缓解重压，不然孩子会因重压大产生各种学习和心理疾病，影响孩子成长。
当一个中学生感觉上学非常累如何解决
第一，跟孩子交流，倾听孩子的想法，并表达出理解和尊重。
第二，打造好的作息时间表，确保孩子有足够的睡眠和休息时间。
然后，父母应该做到不焦虑，尽可能给孩子一个宽松的环境。孩子天天放学回家带孩子做做运动，在作业完成的状况下看看闲书。尽可能和孩子聊他快乐的话题，别提学习，照顾好孩子的生活就能了。
另外，父母要帮孩子树立信心。爸爸妈妈帮助孩子树立信心，要打造在对孩子充分知道的基础上，从孩子的实质水平出发。认清孩子的能力，确立适当的目的，在自己基础上发挥最好水平，而不是不切实质地攀高。
最后，帮助孩子合理安排学习时间，防止过度重压。同时，探寻合适孩子的学习技巧和方法，提升学习效率。
初中孩子重压大怎么样疏导
1、打造支持系统：鼓励孩子与家人、朋友、老师等人推荐他们的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。
2、培养好的时间管理方法：帮助孩子拟定适当的学习计划，合理安排时间，防止过度重压和焦虑。
3、培养积极的心态：鼓励孩子培养积极的心态，掌握放松和调整我们的情绪，比如通过冥想、运动或写日记等方法。
4、给孩子减压：让孩子面对现实，不给孩子在学习上提升需要，不给他预约不切实质的考试目的，并告诉孩子即便考不好，也不要紧，只须你目前尽力就好，生活道路千万条，条条大路通罗马。
5、伴随孩子：孩子都是需要伴随的，当孩子重压过大的时候，爸爸妈妈可以多伴随我们的孩子，给孩子一些鼓励。爸爸妈妈都给孩子关心照顾还可以增进彼此的感情，让孩子的内心不再有孤独感，重压自然会减小。
6、引导孩子适当的宣泄情绪：孩子有了不好的的情绪，需要要准时宣泄出来，要不然堆在心里，越堆越久，越积越多，有一天孩子承受不住了，一口气爆发了，那后果不堪设想。
孩子重压大不想上学，父母怎么样激起孩子学习动力
1、鼓励孩子表达情绪：教育孩子正确地表达我们的情绪，告诉他们每一个人都有情绪波动，这是正常的。鼓励他们用词汇来描述我们的感受，如“我目前感到非常沮丧”或“我感觉非常紧张”。
2、增强孩子的自信心：关注孩子的优点和收获，让他们意识到我们的价值。教育孩子相信我们的能力，鼓励他们勇敢面对挑战。
3、培养孩子的应付方案：教育孩子掌握应付重压的办法，如进行深呼吸、进行冥想、进行适当的运动等。这类办法可以帮助他们在面临重压时维持冷静和放松。
4、言传身教：这点其实非常重要，当孩子在学习的时候爸爸妈妈却在刷手机，打游戏，在孩子的内心就会感觉不平衡，而这个时候假如爸爸妈妈也拿出书来学习，以榜样的力量带动孩子，孩子在这种家庭学习环境下，学习会更主动。
5、当令的鼓励孩子：在孩子获得肯定成绩后，就算只不过非常小的进步，抓住机会当令的夸奖，不要用宽泛的言语，而是具体的针对某个行为进行夸奖，在孩子认知能力还有充分进步的状况下，如此的具体夸奖，更能让他们分辨出好坏，更能鼓励他们。
6、创造积极的学习环境：为孩子提供一个愉悦、安静、干净、有趣的学习环境，让孩子感觉舒适和高兴，有益于激起他们的学习兴趣。
